13-03-08

Hoe snel lichaamsvet verliezen?

Snel lichaamsvet verliezen staat gelijk aan snel weer lichaamsvet bijkomen.

Als je wil vermageren, dien je dit op een veilige, langzame manier te doen. Diverse studies hebben immers uitgewezen dat, wanneer je te snel gewicht verliest, dit er razendsnel weer bijkomt. Hoe komt dit?

Wel, wanneer je op dieet gaat om lichaamsvet te verliezen, eet je meestal heel wat minder. Meestal zelfs te weinig! Ja, je leest dit goed, je kan ook te weinig eten!

Wanneer dit het geval is, gaat je lichaam direct in een automatische overlevingsreactie: het gaat je metabolisme vertragen omdat er zeer weinig voedsel binnenkomt. Je lichaam denkt dat het gaat verhongeren…

Je gaat dan nog minder eten, waardoor je verbranding weer vertraagt, enz.. Je komt in een vicieuze cirkel terecht.

Als je dan je kilo’s (veel te vlug) bent kwijtgespeeld, werkt je lichaam nog altijd op dat trage metabolisme. En wat gebeurt er daarna? Je schakelt opnieuw over naar je normale eetpatroon maar je wordt dikker dan voorheen. Je verbranding werkt immers nog altijd op een laag pitje maar je eet nu weer teveel calorieën.

Snel lichaamsvet verliezen bestaat NIET. Het enige wat je snel kan verliezen, is spiermassa en vocht. En dit heeft desastreuze gevolgen voor je gezondheid.

06:00 Gepost door Hexana in Gezondheid | Permalink | Commentaren (0) | Tags: gezondheid, dieeten |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.