21-03-08

Gedroogde vruchten in een dieet?

Gezond eten is een thema waar, gelukkig, meer en meer mensen aandacht aan schenken. Toch bestaat er nog veel onduidelijkheid over gezond eten.

gedroogde fruit
Bijvoorbeeld de discussie over gedroogde vruchten. Vijgen, dadels, abrikozen, rozijntjes, gedroogde appelschijven, enz… zijn zeer gezonde voeding. Ze zitten boordevol antioxidanten en andere levensbelangrijke voedingsstoffen.

Maar… ze bevatten daarnaast ook relatief veel calorieën. En dus moet je er mee opletten als je wil afslanken. Een handvol rozijnen bijvoorbeeld, lijkt niet veel. Maar als je de hoeveelheid druiven in hun oorspronkelijke vorm zou zien, zou je toch schrikken van de hoeveelheid.

Denk er aan dat ieder rozijntje een druif is geweest. Zelfde verhaal bij appelschijven: omdat deze gedroogd zijn, lijkt het niet zo veel, maar enkele schijven maakt al vlug een hele appel.

07:00 Gepost door Hexana in Gezondheid | Permalink | Commentaren (2) | Tags: gezondheid, vermageren, eten, fruit |  Facebook |

Commentaren

Een heel fijn en Vrolijk Paasfeest gewenst.
Groetjes.

Gepost door: emmy | 21-03-08

bedankt... voor je leuke berichtje groetjes van arie en ik wens jullie een fijne pasen doeiiii

Gepost door: arie | 21-03-08

De commentaren zijn gesloten.